چیونگم چبانے سے آپ کے وزن میں کیا تبدیلی آتی ہے؟نئی تحقیق کیبعد آپ بھی جیب چیونگم سے بھر لیں گے۔

چیونگم چبانے سے آپ کے وزن میں کیا تبدیلی آتی ہے؟نئی تحقیق کیبعد آپ بھی جیب چیونگم سے بھر لیں گے۔

چیونگم چبانے سے آپ کے وزن میں کیا تبدیلی آتی ہے؟نئی تحقیق کیبعد آپ بھی جیب ... 02 جون 2018 (18:50) 6:50 PM, June 02, 2018

آپ میں سے بہت سے لوگ پہلے سے ہی جانتے ہوں گے کہ چیونگم چبانے سے آپاپنے چہرے کی چربی کم کر کرسکتے ہیں. لیکن ایک نئی تحقیق کا کہنا ہےکہ چیونگم سے مجموعی طور پر جسمانی وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے/ مناسب ورزش اور غذا ہمیشہ صحت مند وزن حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. لیکن بعض اوقات چند چھوٹے اقدامات آپ کے وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور چیونگم چبانا ان میں سے ایک ہے۔

جاپان میں کی گئی ایک چھوٹی تحقیق یورپ میں طبی کانفرنس میں پیش کیا گیا ہے، ظاہر ہوتا ہے کہ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔اس مطالعے میں 46 شرکاء شامل تھے جن میں مردوں اور عورتوں کی عمر 21 سے 69 اور بی ایم آئی 22 اور 30 ​​کے درمیان تھی. یہ سب لوگ باقاعدگی سے چیونگم چباتے تھے، جو ہفتے میں ایک بار سےزائد چیونگم چباتے تھے۔یہ لوگ دو گروپوں میں تقسیم ہوئے ۔ گروپ نے دو دن کے لئے دو دن کے لئے ہر روز چھایا. ایک گروپ نے دونوں نے باقاعدگی سے پندرہ دن تک چیونگم چبائی ان کی دل کی شرح اور چلنے کی رفتار توانائی اور اخراجات کا حساب کرنے کے لئے ماپا گیا.

چلنے سے آپکی کیلوری کو جل جاتی ہے. لیکن 40 سال سے زائد افراد کو ایک منٹ میں دو اضافی کیلوری جلانے کے لئے مل گیئ جب وہ چیونگم چبا رہے تھے. خواتین شرکاء میں ان کی توانائی کی نسبت میں قابل ذکر تبدیلی نہیں تھی۔